SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca w

  • Ankieta do testu Firmy OLIMP- Boyen Wiek- 21lat Wzrost- 175cm Waga- 81kg Obecna praca- Student zarządzania we Wrocławiu Staż treningowy - łącznie 5 lat Najbliższy cel sportowy - siła+masa dobrej jakości Dieta- 1.musli z mlekiem 2.wieprzowina,chleb razowy 3.pierś z kurczaka, ryż, surówka 4.tuńczyk,chleb razowy 5.twaróg/serek wiejski Trening- I [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 23:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA : - wiek 21 -Obecna praca : student AWF - staż treningowy 1,5 rok może ciut więcej. Przystopowałem z koszem i zamierzam rosnąć - najbliższy cel sportowy Masa i masa - planowana dieta zgodna z celem: 1: mleko płatki owsiane roznie ok68-80g rodzynki 30g orzechy 10g jajjo gotowane 2: Chleb razowy 100g szynka 100g banan 150g mrachew 100g [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 15:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 30 lat Staż treningowy: 1 rok Cel sportowy: redukcja/rzeźba/praca nad proporcjami Planowana dieta: BTW 110/50/150 Początkowo stały rozkład bez rotacji Modyfikacje w zależności od efektów Planowany trening: Trening siłowy 5x w tygodniu + inne formy(plyo, aeroby, interwały,GPP) Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Nie mierzone [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-01 15:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - wiek 23 - staż treningowy 2lata , 2 miesiące - najbliższy cel sportowy Powolna Masa, Ogólny cel to poprawa rąk - planowana dieta zgodna z celem Różnie, na pewno nie High Carb, Taki Medium carb z domieszką IF wszystko dopiero się klaruje. - planowany trening zgodny z celem Split 4 dniowy, według poniższej rozpiski (dni ruchome ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 21:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Cholerna praca, brak czasu ale już jestem i nadrabiam... Polaco - schody zaczynają się już powoli a szczytu jeszcze nie widać. Psychika wiadowmo połowa sukcesu. Artiboy - do młodych wilków już raczej nie mogę siebie zaliczyć. Dzięki za kibicowanie. Russell - powoli maszyna rozkręca się (tylko aby za szybko nie stanęła). Obserwuję Waszą rywalizację [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-07 07:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przekonać podczas wyjazdu na finał PP do Chorzowa Zastanawiali się gdzie ja to mieszczę. Podczas wyjazdów mam mega ssanie także dla mnie to było normalne Wygląd pomaga w pracy ze względu na profesję jaką piastuję Demolub - praca i siedząca i troszeczkę muszę pochodzić ale większość przed laptopem Z zarobków jestem zadowolony i to bardzo...

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 10:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flacha11/ BLOG - LATO 2008

    Post
    Trening dla początkujących

    No i nadeszła pora na trening sobotni:D:D W mój Ulubiony dzień musi być ulubiona partia ciała. Mianowicie PLECY!!!!. Wkoncu mogłem zrobic trening nie tak jak dotychcza o 9 czy 10 rano . Powód? Praca. Zmagania ze sztangą rozpoczołem o godzinie 13. 22.09.2007r IV TRENING (1 Tydzień z 11) Plecy: Podciąganie na drążku: 4 serie po 8 powt Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8995 Data: 2007-09-22 15:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FAQ:Tricki MTB

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] się w stronę przeciwną do kierunku w którym chcemy wykonań obrót. następnie zaciskamy przedni hamulec (musi dobrze łapać!) i "zarzucamy" tylnym kołem, liczy się praca nóg. Pamiętaj, że tutaj nie wysokość się liczy a kąt o jaki uda Ci się obrócić, dlatego energię poświęć na obrót, a nie na wysokie podniesieni tylnego koła, ono może [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17727 Data: 2008-02-23 16:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    a jakbym, tak nie wiadomo skąd, to 10x6 zrobiła, to co? Sorry, ale nigdy tak nie ćwiczyłam, przynajmniej nie świadomie. Już sobie rozpiskę wydrukowałam, jutro spróbuje nogi zrobić, bo mam takie 50 minut przed pracą, gdyż MEND-a (Moje Ekstra Najukochańsze Dziecko) ma zajęcia na 7.15 - więc nogi zdążę, bo góra wymaga myślenia i zrobienia aero [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 11:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x 15 3x15x15kg 3x15x15 kg 6a California press 3 x 10 ha 3x10 x10 kg 8, 10,12,14,16,18x3 6b Uginanie ze sztangą prostą 3 x 10 3x10 x10 kg 6b Uginanie ze sztangą prostą 3 x 10 3x10 x10 kg Aero nie było, bo i.. praca.. Chyba kupię bieżnię albo orbiego do domu... Chociaż moje domowe treningi to raczej leżing, sttreczing i pilates na łózku:-D

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 14:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] press 3 x 10 ha 3x10 x10 kg 8, 10,12,14,16,18x3 6b Uginanie ze sztangą prostą 3 x 10 3x10 x10 kg 6b Uginanie ze sztangą prostą 3 x 10 3x10 x10 kg Aero nie było, bo i.. praca.. Chyba kupię bieżnię albo orbiego do domu... Chociaż moje domowe treningi to raczej leżing, sttreczing i pilates na łózku:-D Studenci o 10 nie powinni być na zajęciach [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 20:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dwie, smutne, obcięte miski :-( DNT, gdyż Dziecko samochód popsuło i ponownie awansowałam na szofera. Wczoraj podjęłam życiową decyzję - koniec z pracą 7 dni w tygodniu. Doszłam do wniosku, że to przyczyna mojego ciągłego zmęczenia. Bystra jestem, po 17 latach pracy takie odkrycie.. Instytucie Noblowski - tu jestem:-D [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 18:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    Pamiętam te czasy. 20kg na klatkę zagniatało :-) Warto było to upublicznić ;-) Dziś bez treningu, praca wygrała :-D Miski wczorajsza - truskawki mają za mało ww, to nie moja wina. Dziś już jest prawie akuratnie. Trenerze, to co piątek? 8:00? Tam gdzie zawsze?:-D /SFD/Images/2016/6/7/bc74d611e96641fa873da5096e5a96be.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-07 19:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] I mówili że dobre. Młody z obrzydzeniem ideolgicznym powiedział, że falafel dobry. Jedzenie dziś w normie, może trochę mniej: 2 jajka plus razowiec schab pieczony 150 g plus kurze skrzydełko faszerowane i 10 kopytek plus sałata razowiec skrzydełko pomidor majonez Bez alko i słodyczy:-D Jutro powrót do diety - z przyjemnością. I DNT, bo praca.

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-01 19:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyszłość w policji!

    Post
    Sztuki Walki

    http://praca.policja.pl/portal/pwp/742/38758/Jak_zostac_policjantem.html http://praca.policja.pl/portal/pwp/746/38730/Test_wiedzy_z_zakresu_wiedzy_o_spoleczenstwie.html http://praca.policja.pl/portal/pwp/746/38731/Test_sprawnosci_fizycznej.html to kilka przydatnych linków. Dobre stanowisko to myślę, że chodzi Ci o oficera. Otóż oficerem może [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2012-01-29 22:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel naszych treningów

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] odpowiedziałbym na wypowiedź 'ad rem', na 'ad personam' jednak się nie zniżę. masti - powtórzę- nie przeczę bynajmniej że kulturystyka, a już w ogóle zawody, to jest wielka praca, wysiłek itd. Tylko moim akurat subiektywnym zdaniem mogłaby ta praca/wysiłek być ukierunkowane na nieco bardziej przydatne rzeczy niż na sam wygląd. Co do wyników [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13026 Data: 2011-08-01 22:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] może to będzie rozwiązanie cheatów nie przewiduję (który to już raz %-) ) nie planuję się też bawić w IF-a siłowy-około 4 razy w tygodniu, zależy jak wypadnie praca Cardio 30minut po siłce, intensywnie 60minut wieczorem codziennie, niska intenyswność. Teraz jest szybki spacer, możliwe, że zamienię na truchtanie z supli leci [...]

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-13 15:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Pączek

    Post
    Ladies SFD

    Obiecałam sobie, że wpisy będą regularnie, ale cierpię na taki brak czasu, że musiałabym nie sypiać w ogóle, żeby wszystko ogarnąć. Jak każdy chyba w dzisiejszych czasach. Trening poniedziałkowy FBW 1. MC na prostych nogach R 10x25 10x55kg 10x55kg 10x55kg 10x55kg 1b. Odwodzenie nogi stojąc z guma zieloną 4 serie x 20powtorzen na nogę 2. [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15727 Data: 2017-05-31 12:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 23.02.08 sobota,wolne dzisiaj wolne od siłowni ale od 9:30 do 2:30 bylem w robocie wywożenie taczki z piachem kamieniami robienie zaprawy itp praca z łopatą itp ogólnie trochę sie napracowałem a potem odpoczynek aż do teraz bo jutro rano jadę do Madrytu na bierzmowanie i może wrócę późnym wieczorem wiec niedługo idę spać w podudziu mam małe [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-23 09:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRI LIFE - DZIENNIK

    Post
    Strength & Endurance

    [...] czworoglowe (upraszczajac), a bieganie to dwuglowe. 2. Logistyka rozumiana przede wszystkim jako czas. Argument prozaiczny - każdy z nas ma ograniczone zasoby czasu (praca, szkoła, rodzina, dzieci, czy nawet regeneracja potreningowa). Dla każdego z nas triathlon to tylko hobby. Bawiąc się w triathlon w moim odczuciu dobrze byłoby poświęć [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 16355 Data: 2017-06-17 16:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)